← 記事一覧へ

低身長男の年収アップ戦略——
昇給交渉と副業
400万から900万にした実録

「低身長だから、どうせ年収も上がらない」——そう思ってた時期が俺にもあった。

Fラン大学を出て、地方の中小企業に就職。20代は残業続きで年収400万円。身長は156cm。婚活も恋愛もボロボロだった。

でも30歳で気づいたんだ。年収と身長は、一切関係ない。

転職じゃなく、昇給交渉と副業を組み合わせることで、今の年収は900万超。7歳年下の妻と結婚もできた。この記事では、低身長男が年収を逆転させた実録を全部話していくよ。

年収 400万 → 900万超
156cm・Fラン卒・転職なしで達成した数字

低身長でも年収を上げられる理由

まず断言しておく。ビジネスの世界で身長が年収に影響することは、ほぼない。

タロウ
タロウ
低身長って、なんか舐められそうで……年収交渉とかうまくいく気がしないんですよね
成長ホルモン
成長ホルモン
わかる、俺も最初そう思ってた。でも実際やってみたら身長なんて一切関係なかったよ。採用担当も上司も見てるのは「実績と数字」だけだから。

会社の評価基準は「売上・利益・チームへの貢献度」だ。そこに身長が入る余地は一つもない。

むしろ、低身長男性の方が「舐められないように」と人一倍実績を積んできた人が多い。それが年収アップの土台になっている。

📌 年収が上がらない本当の理由

低身長だから年収が上がらないのではない。「いつかは上がるだろう」と待っているだけだから上がらないんだよ。年収は自分から動いた人間にしか上がらない。

昇給交渉で年収を上げる方法

俺が最初に試みたのは転職じゃなく、今の会社での昇給交渉だった。結果、これが一番効果的だったと今でも思ってる。

上司との関係が全てを決める

昇給交渉で一番大事なのは「タイミング」と「関係性」だ。いくら実績を並べても、上司との信頼関係ができていなければ話は通らない。

俺がやったのはシンプルだ。日頃から上司に対して「この人の役に立ちたい」という姿勢を見せ続けて、良好な関係を積み上げた。その信頼関係があった上で交渉に臨んだから、話がスムーズに進んだよ。

1
市場の相場を把握する
転職サイトに登録して「同じスキル・経験の人が市場でいくらもらっているか」を調べる。これが交渉の根拠になる。「市場では〇〇万円が相場です」と言えると、感情論じゃなく事実として話せる。
2
実績を「数字」で整理する
「頑張ってきました」は交渉にならない。「前年比〇%達成・チーム貢献〇件」のように数字で語れる状態を作っておく。数字があると、上司も「確かに」と納得しやすくなる。
3
タイミングを見極めて話す
成果が出た直後・上司の機嫌が良いとき・評価査定の少し前。このどれかを狙って話を切り出す。俺は「成果が出た直後に自然な流れで話した」のが一番効いた。
💡 昇給交渉で俺が一番後悔していること

これ、もっと早くやれば良かったって今でも思う。20代の頃は「言い出せなくて」ずっと待ってたけど、待ってても何も変わらなかった。勇気を出して話しかけただけで動いたんだから、もっと早くやっておけばよかったと思うよ。

💼

副業で収入の柱を増やす

昇給交渉で本業の年収を上げながら、俺は並行して副業も始めた。ブログ・アフィリエイトを含む複数の副業を少しずつ育てていった。

タロウ
タロウ
副業って、本業が忙しいのにできるんですか?
成長ホルモン
成長ホルモン
最初から大きく稼ごうとしなければ大丈夫。俺も最初は月1〜2時間の作業から始めたよ。本業の収入があるうちに種を蒔いておくのが大事。

副業を始めた理由は「収入の一本足打法が怖かった」から

本業だけの収入に依存していると、会社の業績が悪化したり、急に体調を崩したりしたときに一気に詰む。それが怖かったから、副業を始めた。

結果的に、副業収入が生まれたことで精神的な余裕が大きく変わった。お金の不安が減ると、仕事への集中度も上がるし、恋愛・婚活への投資もできるようになる。

副業で大事な3つの考え方

💡

年収が上がると恋愛も変わる話

「年収と恋愛は別の話では?」と思うかもしれない。でも俺の経験では、年収が上がると恋愛・婚活が確実に変わった。

お金の余裕が「精神的な余裕」を生む

年収が上がると、デートへの自己投資ができるようになる。服・清潔感・経験値に使えるお金が増える。でも一番大きいのは「精神的な余裕」だ。

お金に余裕があると会話が変わる。「次の給料日まで…」なんて心配をしていた頃と、自己投資できる余裕がある今とでは、話す内容も立ち振る舞いも全然違う。

💬 妻との出会いも「余裕」が生んだ

マッチングアプリで7歳年下の妻と出会えたのも、年収が安定して「自分に自信が持てた」状態だったからだと思ってる。低身長男にとって経済力は、身長の代わりに「選ばれる理由」になる最強の武器だよ。

よくある質問

Q. 低身長・Fラン卒でも年収を上げられますか?

上げられるよ。年収は学歴や身長ではなく「実績と関係性」で動く。俺自身がFラン卒・156cmで年収400万から900万超を達成した実例だから、間違いなく言える。

Q. 昇給交渉は怖くてできないのですが……

俺も最初は同じだった。でも「言い出せないで待ってるだけ」が一番もったいないと気づいた。まず上司との関係を積み上げること、それから話しかけるタイミングを探してみて。最初の一言が一番難しいけど、話し始めると意外と怖くなくなるよ。

Q. 副業は何から始めるのがいいですか?

「今の自分にできること」から始めよう。大きく稼ごうとすると続かないから、まずは月1〜2時間の作業量で無理なく続けられるものを選ぶのがおすすめ。俺はブログとアフィリエイトから始めたよ。

まとめ:年収アップは「動いた人間」だけが得られる

待ってても年収は上がらない。でも動いた分だけ確実に変わっていく。低身長コンプレックスを「頑張る燃料」に変えてきた俺たちなら、年収アップも必ずできるよ。一緒にやっていこう。

年収アップの第一歩は「市場相場を知ること」
転職サイトに登録して今の自分の市場年収を確認しよう。登録無料・5分で完了
無料で市場年収を確認する →
成長ホルモン
成長ホルモン
156cm・30代・IT企業・年収900万・ミニマリスト

地方出身・Fラン大学卒。20代は先輩のパワハラが原因でめまい症・帯状疱疹を発症、残業続きで年収400万・恋愛もボロボろ。30歳から筋トレ・読書・英語で自分磨きを開始し、年収900万突破。マッチングアプリいいね上位→7歳年下の20代美女と1年交際→結婚。低身長の逆転劇を全部見せます。

トップへ